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最近也不知道怎么了，经常在半夜突然醒过来，半天睡不着

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-15 16:35  只看该作者

最近也不知道怎么了，经常在半夜突然醒过来，半天睡不着

有时候眼睛真的很累,睁也睁不开,可脑子是清醒的.睡眠不足,黑眼圈也加重了,白天做事情也没有精神.有没有什么办法可以治疗啊?

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-15 16:38  只看该作者
可能神经衰弱,是不是生活或工作压力太大?
必须调节心情,每天保持愉快的心情,不要给自己太大压力,适当放松调节一下
饮食方面注意搭配,多吃些青菜,水果,晚睡前喝热牛奶或蜂蜜水,晚饭半小时后吃个香蕉.先不要急着用药,如果一直持续的话或该情况加重的话就去医院咨询一下.
祝健康,记得心情很重要有压力需要调节

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