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初三了，大脑一天没停过，晚上没12点不可能入睡

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-15 15:40  只看该作者

初三了，大脑一天没停过，晚上没12点不可能入睡

又是住宿生，有什么方法可以解决？

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高红新

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-15 15:43  只看该作者
多多运动！睡前半小时就不要从事脑力劳动了，可以在寝室外散散步，用温水泡脚然后睡觉，躺在床上就什么事都不要做了。以免过渡兴奋影响睡眠。另外失眠和压力有很大关系，要注意调节，慢慢会好的，不要担心！

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