‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

晚上睡觉经常失眠是怎么回事。有什么好的方法能解决吗？除药物外的！

本主题由 无忧睡眠网 于 2008-5-26 17:15 移动
高红新

自由撰稿人

Rank: 4

帖子
2400 
精华
0 
积分
0 
威望
0  
推广
0  
性别
女 
在线时间
48 小时 
注册时间
2007-6-23 
最后登录
2008-9-12 
1# 大 中 小 发表于 2007-10-15 10:38  只看该作者

晚上睡觉经常失眠是怎么回事。有什么好的方法能解决吗？除药物外的！

晚上睡觉经常失眠是怎么回事。有什么好的方法能解决吗？除药物外的！

搜索更多相关主题的帖子: 失眠 药物 睡觉 解决

TOP

高红新

自由撰稿人

Rank: 4

帖子
2400 
精华
0 
积分
0 
威望
0  
推广
0  
性别
女 
在线时间
48 小时 
注册时间
2007-6-23 
最后登录
2008-9-12 
2# 大 中 小 发表于 2007-10-15 10:38  只看该作者
天啦....楼上说了那么多....

我只说我自己的办法.....

我经常是晚上税睡觉前泡脚....要有耐心的泡哦.....一点一点地加热水.....
泡上半个小时
对身体好对睡眠也好

哦..可以往热水里放些盐

TOP

高红新

自由撰稿人

Rank: 4

帖子
2400 
精华
0 
积分
0 
威望
0  
推广
0  
性别
女 
在线时间
48 小时 
注册时间
2007-6-23 
最后登录
2008-9-12 
3# 大 中 小 发表于 2007-10-15 10:39  只看该作者
哈哈，怎么这么多朋友喜欢背书呢．
睡眠是因为很多种原因的：；

体虚；
身体有什么不舒服；
生活特没规律；
平时孤独
无聊；
根据我的了解做了上面的归纳．如果你是其中的一中，或是什么我没归纳上的？ 请详细说出来，我们才能更好的给你解决问题，好吗？
这些问题都是可以解决的。希望你早日消除烦恼．

TOP

高红新

自由撰稿人

Rank: 4

帖子
2400 
精华
0 
积分
0 
威望
0  
推广
0  
性别
女 
在线时间
48 小时 
注册时间
2007-6-23 
最后登录
2008-9-12 
4# 大 中 小 发表于 2007-10-15 10:39  只看该作者
说说我的经验
去锻炼到很累，最好是爬香山，睡前洗个热水澡，喝杯牛奶，躺在床上听英语
保证很快睡着

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题