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我的睡眠很不好，常常做梦，谁能给个好的方子，让我睡个好觉？

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-6 10:13  只看该作者

我的睡眠很不好，常常做梦，谁能给个好的方子，让我睡个好觉？

牛奶对我不管用呀!就是平常我大号的牛奶就像唱水一样,基本上是没有起到睡眠的作用!还有,我想说的是,我是女性,不是男性.谢谢!

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-6 10:13  只看该作者
临睡前喝一杯牛奶

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3# 大 中 小 发表于 2007-10-6 10:14  只看该作者
睡觉前洗过澡喝杯牛奶.把床单什么的都换新的,要柔软的被套,要全棉的,我相信有一床好的被子,一定会对睡眠有很大的帮助的.是一种享受,特别晚上9点多的时候听听缓慢的音乐.有帮助!

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4# 大 中 小 发表于 2007-10-6 10:14  只看该作者
找个女人试试

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5# 大 中 小 发表于 2007-10-6 10:14  只看该作者
你肯定排便不好，造成宿便在横结肠存留，进而影响头痛的供血，造成睡眠不好。注意多吃些水果，多喝点水。

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