我从小睡觉就很有困难。每天躺在床上，即使再怎么累，再怎么困，脑子里总忍不住想各种各样的事，从游戏、足球、女人、围棋。。。等等。总之就是没办法把脑子清空。最少也得一个多小时才能睡着。严重时就要拖到三四点钟。我强调，不是不困，而是再怎么困也不知不觉就要开始想很多东西。而且我不是精力旺盛的人，第二天常要拖到十点起床还是没精神，整天晕晕乎乎。现在上大学。由于同寝都是像畜牲一样精神的年轻人，本身能够静静躺下睡觉的时间就已经非常晚，基本在一点以后了。不能及时入睡让我觉得非常困扰。白天总是昏昏欲睡。而且近几年记忆力大不如以前，也时常进入什么也做不好的状态。
谁能帮帮我？

另外一个问题：

为什么在下雨天或阴天的前一夜我会更加明显的严重失眠，翻来覆去甚至到出汗都睡不了。一这样我就猜到明天要下雨。

我寻求真正懂得的人给我一点解释或帮助，请不要随便截一些东西来骗分，谢谢
问题补充：。。。能回答下面问题的也行

检查一下指甲，看看是不是有条纹粗燥，黯淡无光，如果有说明是缺钙，及时补充。
钙质参与人体的神经传导，婴儿夜间啼哭在补钙后往往会“太平”，就是这个原因。
推荐实用纽崔莱的钙镁片，钙镁的科学搭配有助于矿物质的吸收和利用。