我想了解一些睡眠相关的问题！
我想了解一些睡眠相关的问题！
不知怎么了，连着几个晚上睡觉都睡不好！本来看电视看的眼睛都累了（只差肿起来），都困到不行了，可一躺在床上好像又没什么睡意。想想第二天还有好多工作等着，我可一定要有良好的精神状态！就什么都不想，躺在床上不一会的功夫也能睡着。但问题是半夜不知不觉的都能醒来好几遍，每次都是不自觉的睁开眼后看到天还是黑的（其实我没功夫去看天黑天亮的），我以前都是一觉睡到大天亮的！我是个电脑行业的工作者，不知和这有关吗（但以前也没出现这种问题）？有没有什么好的建议可以帮我解决这个睡眠问题！谢谢你们了！
问题补充：我平日工作脑力活动较多，白天休息时间很少，所以平日晚上我都会在9点左右休息，希望第二天有好个的工作状态。但晚上睡都睡不好，我很困扰！
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