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放假啦，接连几天晚上11点喝咖啡看书学习，两三点才去睡

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-12 09:38  只看该作者

放假啦，接连几天晚上11点喝咖啡看书学习，两三点才去睡

结果下午两点多才起床.后来想改变一下,十点多就睡了,在床上乱滚,听歌,玩手机,看漫画,去厕所,有天晚上心里兴奋,有天晚上又想起一些不开心的事,但都是睡不着,要三点多才睡得着,最近又换了个决明子枕,学生嘛,又不习惯...怎么办啊?失眠啊!

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2# 大 中 小 发表于 2008-12-19 09:51  只看该作者
因为你是学生 放假了用脑就少了，所以脑力和体力都损耗很低，我相信跑完越野或认真学习了一天后你是绝不可能失眠的。所以针对你自己想摆脱失眠很简单那，出去打篮球跑步多运动一些 或是多做一些动脑的活动

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