十几年前就开始全身浮肿很厉害，肿到看起来很臃肿胖胖的，后来开始失眠，心悸，气短，容易喘，总觉得累没力气，睡觉时间长而且没有不做梦的时候，睡12个小时才觉得够，尝试过只让自己睡8——10个小时，但是黑眼圈变重且皮肤越来越差，以前皮肤很白很白，后来变的又黄又黑，不是晒黑的的那种。
前段时间心情不好，越来越严重后来应该是得了抑郁症，心情更莫名其妙的总是很差，脾气变的非常暴躁且容易激动，而且开始头痛，随便一激动就会有点痛，还得了乳腺增生，月经也乱了，以前一向非常准，有的时大脑会短暂空白意识，无论从哪方面看自己都衰老的很快，一年内老了10岁的样子，很奇怪我这是怎么了？？出现这么多的问题我是不是病的很重？？？？
我只吃了段时间复合维生素B和谷维素，浮肿轻了很多！体重还是没变，但是所有的朋友都说我瘦了？眼睛和脸也凹进去了，我觉得我现在像鬼啊，我一直作息没什么规律，白天黑夜没怎么正常过，我在网上查了很久，好象跟我的作息和心情有很大关系？？但是具体我是什么病呢？严重么？该怎么治？
最近都不敢照相了，皮肤变的又黑又黄人也老了很多的样子....看以前自己的照片还是很漂亮的，很伤心我是不是快死了？之前张了卵巢囊肿和盆腔炎也有联系吗？？或者只是单纯妇科的炎症问题？

科学的治疗顽固性失眠：

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

另外，建议采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法。让自己睡得好，就需要了解自身的详细病情，正所谓知己知彼，方能百战百胜。