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我今年19岁,已经有一年多持续失眠了

我今年19岁,已经有一年多持续失眠了

失眠来的挺突然的,打那以后我一般是隔三天睡着一天!吃了安眠药也不怎么管用,而且即使睡着了第二天也不舒服,整天没什么精神!我已尝试过多种治疗方法都没任何效果.漫漫长夜看着别人熟睡我都异常的羡慕!请你们帮帮我吧,提供一些你们知道的比较适合我的治疗方案!万分感谢啊!

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