我失眠并不是因为别的什么原因，就是因为睡觉之前老想着睡不着结果就很神经质，越来越睡不好，后来甚至不知道怎样睡觉，很不自然．以前如果是明天要去上课就会睡不着，因为怕同学知道我失眠但在家里睡就很好，也不会考虑很多．现在不知道为什么会在家里也这样，我想，睡不着也没关系，可没用．只要睡不好我就回一整天笼罩着一层阴影．我该怎么办，该用怎样的心态去面对，我也不想去在意它，我很害怕．

试试同仁堂的安神补心丸，我吃过效果不错，用不了三天就会好的。

我以前也会有这样的失眠 , 告诉你多看看书 睡前喝一些牛奶 告诉自己不要想事情 心情放平静就可以