来帮帮我的朋友吧。我的朋友总是失眠，很忧郁，时好时坏。前几天，还开开心心的；可这几天 又失眠了。 可能是因这次考试不理想的缘故。我们的作业还多，每天还零辰1点睡觉，她还失眠，根本没有足够的精力学习，上课都听不懂。我怎么开导都没用。那位好心人帮忙啊？该怎么让她好起来？？

先每晚喝点小米稀饭试试，要坚持天天喝，一个月就会有效果的。另外学习完要睡时放松一下，让自己静几分钟，什么也不想，因学习后大脑兴奋一下不能入睡再加上越是想尽快睡怕睡不着越是不能尽快的入眠。祝你能睡的香，学习也好

心理障碍，想开一点失败了从头再来没什么大不了的。再者和朋友交交心有什么不开心的说出来。如果怕丢面子自己可以找一个自己喜欢的发泄的方式发泄一下，不要自己给自己施加无形的压力。还有就是要休息好。