我这四五天每天失眠,严格的说不是失眠.而是我睡觉的时候脑子里面总是在想东西.然后第二天早上一起来,发现自己一晚上都在用脑子在想这想那.没停过.好累.早上起来精神疲惫.一睡觉又脑袋不停的想..不是做梦。现在好没劲。谁帮我
问题补充：我现在都害怕睡觉,我好痛苦.睡不着，但又好累

我失眠的时候，买了些薰衣草精油
睡前用精油灯点点
有助于睡眠，效果很好