就是,也不是一整晚不睡,我习惯不好,喜欢晚睡,就是大概凌晨2点左右睡觉,可是我一点睡意都没有,上了床之后,还是死睡都睡不着,一般情况我都会翻滚大概2个小时才会睡,最严重的是到早上6点才睡着。第2天又醒得比较早。...怎么回事啊...
感觉记忆力也不怎么好了,人比较迷糊。.

治疗失眠的常见方法有以下四种：

药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。

心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。