我爸50岁了，睡眠时间不多，
有什么吃的食品，简单一些的方法可以提高抵抗力，保持身体健康吗？
谢谢了

喝蜂蜜啊

吃啤酒酵母蛋白粉,有人介绍我妈吃的,效果不错.和你分享,我现在买的上海杰隆公司的产品.祝你爸身体健康,节日快乐!
啤酒酵母在人体内发挥的是一个综合作用，是啤酒酵母中营养素共同作用，相互协作，而反映出来的一个综合效果。很多营养学家都把啤酒酵母列为营养的佳品，因为它的营养构成非常适合人体的需要。“三低四优”（低糖、低热量、低脂肪（不含胆固醇）、优质蛋白质、优质维生素、优质矿物质、优质膳食纤维）的特点是对啤酒酵母营养价值的高度概括。