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为什么我每夜都会做梦？睡眠质量太不好了，有什么办法解决？

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:47  只看该作者

为什么我每夜都会做梦？睡眠质量太不好了，有什么办法解决？

要实际一点的回答！

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高红新

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:47  只看该作者
是不是有心理负担，还是有压力，不管怎么样，可以试一下出去旅旅游，尤其要爬爬山，如果有压力可以释放一下压力，如果不是压力的原因可以使自己累一点，也许睡眠会有所改善，久而久之就好了

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3# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:48  只看该作者
那可能是因为你的心情不好的缘故吧,你不要每天晚上想很多事情,只要安心的睡就好,好的心情也会有好的睡眠.

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