这是什么原因，有什么办法吗？谢谢

我和你的症状一样,身边的朋友都说我是因为心情太压抑了而且每天考虑的事情比较多，说白了就是操心操的.建议你可以多到户外走走,散散心,唱唱卡拉OK之类的,睡前再喝点牛奶,用热水泡泡脚,都可以对睡眠有帮助~心情起重要作用哦!

这还用说，典型的神经衰弱，得去看医生
虽说市面上有很多安神药物，但是贵而且治标不治本
建议去抓几付重要吃一下就好了

俺有两个个土方，自己试过，感觉都不错，希望对楼主有帮助，当然都是治标不治本的方法，最终还是要楼主放下心理的包袱才能真正有用。

1.吃珍珠粉
去药店买好点的珍珠粉来吃（小小瓶装的那种），在睡觉前吃下去就可以了，以前俺精神不好，晚上容易做梦说梦话（据说老妈还和梦中的我对过话...汗.....不知道说漏了什么没有...）
家里一发现我这样就会给我吃点珍珠粉，大概吃一两天就没事了的。

2.晚睡前喝点：温牛奶+白葡萄酒
（俺试过放红葡萄酒，颜色有点恶心，而且酒味浓，喝起来怪怪的）
一小杯温热的牛奶，放一点葡萄酒混进去，喝晚之后就睡觉，很容易睡着，牛奶和葡萄酒都有舒缓神经的作用，只要不喝多，对身体也是很好的。