人到中年，一天睡眠几个小时最适宜，你能告诉我吗？

人到中年,更应该注重保养,因为这时的身体状况已开始下滑。睡眠时间犹为重要，现在的生活节奏加快，压力也不断地增加。人可能睡的时间就越来越少，体力自然就透支。所以人到中年最少也要睡到六个小时，最好中午能再眯一会儿。以半小时为宜。

曾经有篇报道说经调查统计，一天睡7小时的人最长寿，不过个人情况不同，还是根据自己情况定最合理。