本人30岁.由于工作的原因.深感疲惫.工作压力大.晚上睡不着觉.白天又醒不来.整个生物钟全部倒过来了..觉得自己的身体已处在亚健康的状态了..想吃点保健品..不知道应该吃些什么好...请各路高手赐教!!!
问题补充：我也想睡呀,,,可是有时候越想睡就越睡不着呀..现在的保健品市场的东东太多了,,,想吃点保健品,,,那种可以调理整个身体机能的...能释放压力.缓解睡眠...我现在的身体是处在一个亚健康的状态...想调节一下////吃点什么样的保健品好呢

经典药方“六味地黄丸”，价格便宜，功效突出。具滋补肾阴之功效，强腰固肾，提高免疫力。
加强体育锻炼，是任何保健品起不到的作用。

一般经常熬夜的人，通常会用咖啡或者抽烟来消除疲倦，这样对肺的伤害会比较大，另外，经常熬夜会比较容易丢失大量的水分，这也和你的睡眠不好有关。 想改善睡眠，精神状态很重要，要懂得释放/缓解压力。饮食也要均衡，规律。

需要保健品的话，建议你可以尝试一下虫草：

《本草从新》记载：“冬虫夏草有滋肺阴、补肾阳、止咳化痰奇效”。中医学认为，其味甘，性平，归肺，肾经。具有益肾壮阳，补肺平喘，止血化痰的功效，亦有补虚扶弱之效。现代医学也证明了，虫草所含的大量虫草多糖以及多种活性物质能对中枢神经系统起镇静、抗惊厥、降温等作用。另外，西洋参也可以起到补气生津的作用，有助于改善睡眠，补充体液。