如题，有什么方法减少睡眠么。。。我虽然尽量早点睡觉第二天7：30上学经常迟到啊。。
问题补充：我是晚上睡觉的！中午叫我睡觉我也不能睡，但能从第一个晚上睡到第二天晚上，闹钟有用我就不问了，我隔壁现在在装修我都能继续睡下去！

12-18岁之间最好不要睡的超过9个小时，睡时间越长，就越难以克制，18-50岁睡7小时左右，你可以第一天先让人在固定时间叫你，第二天自然就会到那个时候醒的，但是若是应为你迷迷糊糊的醒了二懒得起来的话建议你还是用闹钟，在闹钟的按纽上加个你摸到会有精神的东西（比如绣花针一类的）。

这只是个习惯问题。建议你逐渐改变作息时间，虽然这很难。不过有个好办法可以一试，就像一个故事中那样让人每天给你一个Morning calling 。一般情况下，睡眠当中的人在接完电话之后绝大多数都会睡意全无，包括闹钟叫不醒的人。再有就是你把闹钟放在离你较远位置，等你走过去关闹钟的时候，人体的睡眠意识也会减弱。只要你坚持一星期，早起就不会太难了。