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如何帮助睡眠？我明明睡着了，却总感觉没有一样！

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:11  只看该作者

如何帮助睡眠？我明明睡着了，却总感觉没有一样！

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:11  只看该作者
可以选择一些帮助睡眠的精油，睡前洗个热水澡，消除疲劳，不要有任何的心理压力，舒舒服服躺在床上就可以美美的睡一觉啦！祝你身体健康，永远快乐！

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3# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:11  只看该作者
睡前做一些小的运动，千万不要太剧烈，不然就失眠了。睡前半小时喝杯温牛奶。等着看明天美丽的日出吧！

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