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睡眠不足，感觉到精神不好，可以吃点什么吗？

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:04  只看该作者

睡眠不足，感觉到精神不好，可以吃点什么吗？

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:04  只看该作者
不要吃安眠药
对身体不好的
可以吃一些健脑的
我以前吃过健脑补肾丸
睡眠效果非常好
当然最好还是通过食补来解决
也要适当的放松一下
学会调节压力和自己的情绪
听听音乐什么的

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3# 大 中 小 发表于 2007-10-10 11:04  只看该作者
好像天然的食物就是一杯温牛奶，然后可以用热水泡泡脚。如果说吃药的话，我建议吉林敖东安神补脑液，口服液，味道不难喝，又是中药没什么副作用。我感觉效果也还不错吧。可以试试。

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