我心很躁...老是睡不着..最近又上火....有什么良药可以帮助我摆脱这样的状况?.....天天顶着黑眼圈...头昏昏..好累啊....
问题补充：.年轻人拉...20....因工作...每天都11点半下班...回去冲凉什么的都很晚了.......昨天还失眠....好累啊,........

吃药解决快,短期可以,长期对身体不好!
晚上睡觉前吃东西也不好,肠胃没得休息,同时有可能发胖!
我给几条建议:
1、平时增加运动量,可有效缓解神经压力,提高睡眠质量,但睡前半小时不宜剧烈运动!
2、睡前温水泡脚（40-60度），效果很明显，可以防止血液长时间留在脑部，
3、中午要注意趴桌休息下，可以提高白天工作效率，晚上回家晚点也可以。
4、上火是因为累的原因，合理安排工作与娱乐时间，多注意休息时间安排
5、实在不行，请假休息，或上医院。

请问你多大年纪和性别？只是说一个症状真的很难圆满地回答你的问题。一般说来，如果排除精神和器质性疾病，仅是上火、失眠，可以服用一些中药调理一下，加强体育锻炼，有助于治疗心烦和失眠。另外，睡前喝点牛奶有助于睡眠。但应在排除高血压，更年期综合症等疾病的前提下，如果有上述疾病，你还是应到医院及时就诊为好。