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最近晚上老做梦，一梦醒来就是早上了

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-10 10:12  只看该作者

最近晚上老做梦，一梦醒来就是早上了

这样每天晚上都睡不好，黑眼圈好严重啊 ，请问有没有什么办法，谢谢

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-10 10:13  只看该作者
每天适当进行一定量的有氧运动，比如散步就可以，听一会调节情绪的音乐，睡前听一些舒缓的，有助睡眠的音乐，音像店或者网上都可以找到，平时尽量放松自己的心情。

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3# 大 中 小 发表于 2007-10-10 10:13  只看该作者
我前段时间也是，老是睡不着，而且睡着就做梦，后来喝了敖东安神补脑液，效果还不错，你可以试试．

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