我的孩子已经10岁了,可他总是睡不够啊?好象整天睡眠不足似的

10岁的孩子需要保证睡眠10个小时，还有就是要保证每天的运动量，运动增强体质，使其精力充沛，要养成早睡早起的习惯，多给孩子点自由的时间，让孩子在轻松的环境中学习生活。

是睡眠时间不够造成的，还是由于运动不够造成的亚健康状态。
如果是前者，可以增加孩子的睡眠时间。否则的话，假如孩子没有身体本身的问题，那就应该试着让孩子适当参加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、踢毽子打球等。不过要注意循序渐进，量力而行。另外孩子正是长身体的时候，从营养角度适当调整，注意合理搭配。