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多梦，每天睡眠时间7小时左右，可还是觉得困，很累！

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-9 17:43  只看该作者

多梦，每天睡眠时间7小时左右，可还是觉得困，很累！

怎么改善？
饮食上，吃什么会有帮助？

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睡前喝牛奶,洗热水澡,可以用点薰衣草的香薰,实在不行就吃点安神补血的药,最好是中药或中成药,西药副作用太大

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