白天老是犯困，希望得到好的建议！

睡觉作梦是正常现象，只是许多人醒来记不起。人一生有三分之一时间在床上渡过，要有一个舒服的睡眠环境，只要自已感觉好，不一定要求高级，如毛主席就习惯睡木板床。晚上睡前可看会书或电视，喝杯牛奶，不喝浓茶和咖啡，形成按时睡眠习惯。早上不要恋床，积极参于体育活动，工作时要高度投入，形成兴奋。不要乱用安眠药。