你好!我母亲失眠已经有十来年,每天晚上比较难入睡,即使入睡也睡不沉,往往会被一点小声音所吵醒,在这十几年中只要是入睡都会做梦,有很多梦的情节是大致相同,往往都是梦见过世的人(死去的人)煮一些什么食品给她吃,每次醒来后都感觉全身没劲,白天很困又睡不着,晚上经常是想睡又睡不着,做儿女的看在心里真的好难过.请问这种睡眠有办法改正吗？不胜感激！

是完全可以改善的！

首先要知道一些基本情况，如下：

1、你母亲有没有什么身体上的疾病？

2、你母亲多大年龄了？

3、什么原因导致失眠的？

4、这些年的睡眠变换过程是什么样的？

5、从事什么工作？

6、目前的作息时间什么样的？

知道了这些基本信息就可以有针对性的采取一些措施，睡眠是完全可以改善的！

在九六年的时候曾经在搬运物品时不小心把颈锥压伤,而后几年中一直是带病身体,从那时开始失眠就成为了奢侈品.常常看她老人家凌晨座在大厅闭幕养神.今年是属鸡,今年51岁.
导致失眠的原因至今很多医生都无法回答这个问题,每回去医院医生都是身体没病,可是每天晚上都无法入睡.这十几年来她老人都是在白天会偶尔闭幕休息,晚上到九点左右就开始睡觉,虽然是睡不着,可这是一个习惯,如果超过了九点不睡,那么接下来的时间就应该是座在客厅等天亮了.
从颈锥被压伤后就没从事任何工作,在家修养.如果方便可以加我的QQ直接面谈:6761435谢谢!

51岁还是很年轻的！现在颈锥的伤怎么样了？

是不是没有任何别的病痛？因为，疾病或疼痛会导致睡眠质量降低。

这个比较关键！

现在颈锥不疼了，可是困扰的是没睡眠，这才是一个大问题，每天就象是没睡够似的。

嗯，这就比较好办了。

首先：白天不要睡午睡，打盹都不要。

其次：定时起床，哪怕觉得还想睡也要坚持起来，定个作息表：晚上10点－－早晨6点。即使是晚上12点睡甚至更晚睡的，第二天也要6点起床，注意白天不要午睡或打盹。

再者：多运动，运动要出汗，如：中速的跑步。运动时间最好是下午4点到6点，早晨也可以运动。能走路就不坐车，而且应该稍快的速度走。

先做这些，要坚持，顺便问下，有没有吃过安眠之类的药物？

多做体力劳动，少操心就没事了！