最近我每天都从11点睡到8点,睡眠应该很足呀,但每天都困困的,想睡觉,而且有时还觉得眼睛痛,这是啥回事?

的确，睡眠太多对精神状态有害无益。
一般来讲，7—8个小时的睡眠比较合理。
同时，体育运动对于精神状态有很大的帮助。