因为学习紧张，所以我只能在睡觉前躺在床上听歌，但听朋友的妈妈说，这样对睡眠不好，正好我白天上课爱打瞌睡，所以我很珍惜我的睡眠，请问这样贞德不好吗？

本人根据科学研究所得，人的听力在新的世纪以来普遍在下降 究其原因也包含MP3 的发明 大家可以试一下把手机放在房间或抽屉里，然后拨通自己的电话 你能听到多大的分贝 有的人甚至听不到，带着耳机听MP3是时常有的事情，但是研究表明人们一天戴耳机的时间最好不超过 1小时 否则就会对听力有所损害 但是通常我们听MP3都是不止这个时间，所以听力多少都会受到损害。睡觉前听MP3 也是会戴耳机的 ，经常如此会对听力造成负担 平时听MP3 的话建议大家多花点钱买一个优质的耳机，以免听力受到长时间的耗损

不光睡觉前听，用耳机都会对听力造成损害。建议用扬声器。自然方式嘛。