老是睡不着 早上脑袋痛 我已经感觉到缺氧 还是缺血的那样的
怎么办啊 一个健康机构 叫我吃点维生素 螺旋藻 是这样的吗

试试看放些安静的轻松的音乐来补助睡眠，但要开的轻一些，带耳机不带耳机那就随便的了，还有睡觉前喝杯温牛奶。尽量让自己放松，维生素呢也是要的。