我外公今年83岁，70岁的时候曾经得过脑溢血导致半身不遂，后来恢复得比较好，除了血压有点高以外，手跟脚都能活动，而且走路和生活自理都没有问题，体态也比较胖。但是今年以来，他经常觉得曾经麻痹的手刺痛，体重急剧下降，后来刺痛是不大有了，但是睡眠很不好，每天就睡三四个小时，而且长时间便秘，经常十来天不大便，但是到医院检查也就只能查出个血压高，请问这种情况该怎么改善啊？
问题补充：不敢给他乱吃药啊，医生就说只是高血压，注意不要活动太剧烈，情绪要稳定，便秘的事情他只说多吃点蜂蜜什么的，没叫吃药。
我外公是无肉不欢的，就喜欢吃红烧肉，不过现在吃瘦肉比较多，应该不存在油脂太少的问题

吃肉也别吃猪肉，多吃鱼肉 含的胆固醇比较低。血压如果不稳定 ，不吃药是绝对不可靠的，可以长期吃些中药来降低血压，再有就是多运动。因为老人家地过脑溢血，所以春秋两季预防复发，便密是一个并发症， 多吃含纤维素的食物，如香蕉，苹果。真的很严重的话，就吃点加快肠蠕动的药物吧。睡前泡脚不是一天就能解决睡眠问题的，长期做下去 ，是一个很有效的方法。

喝点肠润茶之类的，还有吃饭要给少许油荤，不要太素菜啦，这样肠道会比较滋润，不致于肠道太干，但不能多油，多油老人消化不了，容易拉肚子。多散步呼吸新鲜空气晒晒太阳也有好处。