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这几天睡眠不好，易早醒，睡眠质量也不好

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-9 10:25  只看该作者

这几天睡眠不好，易早醒，睡眠质量也不好

是怎么回事？

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-9 10:25  只看该作者
睡眠不实是心燥气浮，可以服用安神补脑液，也可以通过食料来解决，注意减轻自己的压力，多出去散散心

给你个食疗方：小米、红枣、莲子、百合、银耳、龙眼肉（去壳取肉），以小米为主，其他各适量，以自己的口味调整，早晚各一次，连服4天可起效。经常吃啊

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