几乎每天都是中午和下午都在班上趴着睡觉,而且班上一半的人都跟着我趴着.
自从每天只睡8小时后,天天都没有这么睡了,反而中午下午睡不睡都无所谓.
有些人一天只睡7个钟就可以了,不知道他们睡多了会怎样,可能我的情况跟他们一样?
请问大家睡的多和睡的少各有什么好处?

这主要是因人而定的，有些人就需要9小时或更多，而有些则只需6小时或者更少，另外年龄也起到很大的作用，一般来说年幼年轻的会多睡，再往上一个年龄层就相对的减少，但是达到一定年龄之后睡眠时间还是会有所增加。一般8个小时相对健康与普遍。午睡也是很有必要的，但是要控制午睡时间在一小时，因为超过1个小时，生理器官会进入深度睡眠，也就是说会有嗜睡状态。如果总是会睡10多小时，会影响到生理及激素的分泌，身体状态会差下来，生物钟也变乱。