早上醒来特别的累，一点精神都没有。我才25岁不回的睡眠障碍了吧

我也有过这些现象，每天在睡觉的时候要静下心来，不要想太多的事情。切记白天不要过度劳累，那样会很容易伤到自己的睡眠质量。

恩，已经是睡眠障碍的一个了。最好是马上治疗，最好的治疗方法是使用助眠仪，对睡眠不好，睡眠质量差有很好的改善效果。