我的头火重，耳朵一直在鸣，已经有五年了．睡眠一直不好，要么会醒很多次，多梦易醒，请问要吃点什么药

作为一名医务人员我不建议使用药物。
一.
1.自查最近有无烦心事，并尽量放下它。
2.保持饮食及睡眠的科学性和规律性，不要暴饮暴食或故意饿一顿，也不要每天不定时入寝。
二.
1.每晚睡前喝杯牛奶，有助于入睡。
2.每天吃些水果，保证维生素的摄入。
3.睡前尽量少饮水，可以在白天多喝点，以防起夜。
4.尽可能让自己的白天过得充实一些累一些，相当有利睡眠。
5.床头摆放一个苹果，其芳香是入睡的催化剂。
6.睡前充分泡脚，既利于入睡还是养生之道。
建议：
平日多做运动，保持良好的习惯，戒烟限酒，保持和谐的人际关系，心情开朗，乐于助人......
祝：早日康复。