“昏昏沉沉如做梦，不知南北和西东。”用这句戏文里的台词形容失眠人的状况，我认为再恰当不过。
以前，我也是一个十分顽固的失眠“患者”。1998年，参加工作十三年的我，因政府机构改革下岗。从此，在政府机关养尊处优的日子一去不返。生活的窘迫和压力渐渐袭扰着我的正常生活，一向豁达乐观的我不得不为家庭日襟见肘的经济开支和财米油盐发愁。
身为一家之主，我当时所面临的最紧迫的问题是要首先找碗饭吃。我曾经无数次默默问自己：“你能干什么？做生意，没有经营头脑，不是那块材料不说，更放不下自尊和架子；再找份工作，谈何容易。”
正在我走投无路的时候，妻子当局长的大伯，愿意帮忙把我调到他的单位。听说这个消息，掉下“万丈深渊”的我像一下子抓住了一根救命稻草，高兴的手舞足蹈。档案交给局长，他说现在已经年底，你准备以下，春节后来单位上班。
一家人高高兴兴过了春节，让我万万没有想到，眼看到手的鸭子居然飞啦。大年初四，这位局长大伯因患癌症住进医院，半年后去世。真是“屋漏偏遇连阴雨。”这下，我不仅工作没有找到，而且就连以前交给他的档案也不易而飞。“没涤着米反尔丢了布袋。”没有了档案，我想再找份工作的路一下子被彻底堵死。
从此在家一蹶不振、无所事事的我，被忧虑、恐惧、烦恼日夜陪伴着，历经两年的失眠开始严重困扰着我的生活。我开始迷迷糊糊、浑浑噩噩，日夜生活在不切实际的幻想中。天天梦想一夜发财、贵人相助。梦想妻子那位已去世的局长大伯又奇迹般的活了过来，不仅找到了我的档案，而且又给我安排一份称心如意的工作-------
“夜深人静我独醒，翻来覆去难入梦；刚有睡意别惊动，狗叫一声又清醒。”深夜，当别人进入梦香的时候，我也紧闭双眼，想刻意让自己尽快睡着。可是，眼睛闭得越紧，脑海里想的事情反尔越多，不能自己。大脑不由自主的就朝着那些自己不愿意去想，但又躲不过去的问题。就这样，白天迷迷糊糊，夜里昏昏沉沉。在我的记忆里，那时的白天仿佛就想黑夜，黑夜似乎就像白天。天天过着黑白不分，黑白颠倒的日子。
清晨日头晒着屁股方才起床，还是感觉头重脚轻，四肢无力，没有一点精神，既困又乏。吃过早饭，本来就无事可干的我，什么事情都不想干，什么事情也不愿意干，困得一心就想上床睡觉，刚倒在床上，睡意顿时全无。
朋友说：“夜里睡不着觉的时候，你就闭着眼睛数数，从1数到100，数不到十次，恐怕就能睡着觉，此方法特灵，不信你试试。”
我试了无数次，此方法对我一点不灵。往往数不到五十，那些不愿意想的事情就不知不觉又悄悄来到我的脑海-------
妻子陪我看医生，医生好象也没有什么更好的办法。只给我开点谷维素、新B1，知柏地黄丸用来调解神经，但效果也不理想。
正在我被失眠困扰的痛苦难当的时候，我无意中从报纸上看到一篇《祖传秘方》的文章。文章的大意是远在省城工作的儿子，因没有如愿一尝的提拔为科长忧虑失眠。媳妇把这个消息瞒着丈夫电话告诉了在农村的公爹。父亲给儿子打电话说：“回来吧儿子，咱家有专治失眠的‘祖传秘方’。”儿子请假回家时，正赶上收稻谷，看着年迈的父母和哥嫂都在地里忙着收割稻谷，儿子也上地帮忙。干了一天农活的儿子累的是腰酸腿痛，回家后草草吃了点晚饭，倒头便吼夯大睡。第二天早上，当母亲喊儿子起床吃饭时，熟睡的儿子才从梦中醒来。
虽然父亲什么话也没有说，但陪着父母在家中干了一个礼拜农活，夜里再也没有失眠的儿子，还是读懂了父亲“祖传秘方”的真正含义。与在家干一辈子农活，讹老土地爷的父母、哥嫂比，自己还有什么可抱怨，有什么不满足的呢？
我要给自己找点事做，让自己充实起来，也让人家的“祖传秘方”帮帮我。2000年春季我东挪西借五万元，办起了一个砖瓦场。找工人，打砖胚，买原料，卖砖瓦，我天天起早贪黑，忙得焦头烂额，那时别说失眠，简直就是缺觉。无论白天黑夜，只要有空我是倒头吼夯就睡。用我老婆的话说：“以前睡不着时着急。现在不能见床，头这边只要一挨枕头，那边就立即扯吼打夯，睡得简直就像死猪一样。”
有了失眠的经历，我觉得造成一个人心理障碍，影响一个人睡眠质量的，有时并不是物质的匮乏和丰裕，而是一个人的心境。如果把自己的心里填满压力和惆怅，忧愁、烦恼必然会占据你的整个心灵。这时，失眠也就再所难免。
眼下，随着人民生活节奏日益加快，因生活压力较大，生活不规律等原因，越来越多的人加入到失眠的队伍中。面子、位子、房子、车子、妻子（丈夫）、孩子等等所有一切都要票子，而票子挣的越多，期望得到的就越多；期望得到的越高越难以达到，这就使人越来越拼命工作，感觉压力越来越大。欲望越多快乐就会越少，也难怪失眠的队伍排得越来越长--------
有位作者介绍自己调节情绪的经验非常可取。他在生活、工作压力大的时候，喜欢暂时停下手中的工作，独自一人跑到医院。他到医院不是去看医生，而是坐在角落里观察人生百态。
他看到病床上的病人：有的那张脸比自己年轻；有的那张脸比自己美丽；有的那张脸比自己有钱；有的那张脸比自己有名。不论病床上躺的是谁，认不认得，他都感到哀愁。因为他知道自己早晚也会躺在上面，不管在外面的成就好不好，躺在病床上时，每个人都一样高。
通过这个事例，我们可以看出人生的优先顺序。什么重要，什么次要，什么真实，什么是过眼云烟。在医院我们看得最清楚，也最明白。
医院可以让我们体会到自己的渺小。“出院后”日常生活的得于失，喜于怒就不会太过膨胀。
“伞在大，也挡不住下在心里的雨。”我认为这句话说的特别经典。在生活和工作中遇到烦心事，要劝慰自己怀揣一棵平常心，淡薄名利，心静如水，养成荣辱不惊，遇事从容的心态，一切顺其自然，处之泰然。只有做到这样，失眠才会离你而去，无忧睡眠才会永远陪伴着你。 |
发表于 2009-5-14 10:57
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