失眠者求助须知失眠的四大标准科学作息,根治失眠!无忧睡眠讲坛视频《失眠的故事》有奖征文
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都是失眠惹的祸

都是失眠惹的祸。我担心明早闹钟叫不醒我,怕它会突然坏了。就反复调试闹钟。结果次日真的坏了。

我是做老师的。更郁闷的是——我是一名语文老师。

此话怎讲?每天早上6:30就要到教室看早读,这是一件极其折磨人的事儿。我不说我有多么的崇高脱俗,动辄讲无私奉献什么的,我只想每晚睡个好觉而已。

本来白天没睡好,晚上应该睡得早,睡得香才对?错了!晚自习要到22:30,还要批改明天要用的作业,回到家再洗洗脸,看几页书,就已过了十二点了。长期的睡眠不足就导致我肤色黯淡、长斑,精神焦虑不安,白天上班哈欠连天,刚开始工作一年下来,整个人老了10岁的样子。

失眠还给我来了个黑色幽默,让我常常反思,人活在这个世界上是不是一件荒唐透顶的事。

早上我一般要5:50起床。可是这个时候除了卖早点的阿姨和卖菜的大爷,谁想起床呢?可是为稻粱谋,为口腹计,也只能挣扎着起床。可是,周末睡一次懒觉,星期一的早上起床就成了我最大的问题。

这个星期天我又狠狠地睡了大半天。晚上躺到床上居然无睡意,这下我可慌了。以前是是被折磨的睡不着,这下好了,睡眠过于充足了也要失眠?

反正睡不着,我干脆爬起来看书。抓起一本小说,就开始熬自己了。小说的催眠效果果然明显,过了不久就哈欠连天了。我心想这下好了,终于能梦周公了。

等我躺下迷迷糊糊就要合眼的时候,突然冒出来的一个念头让我猛然坐了起来,睡意全无——忘了定时了!明天星期一,要升国旗的,可不能迟到。

我把手机拿过来,赶紧定了闹钟。等我把手机放床头柜上时,突然发现手机快没电了。这可不好,万一明早闹钟不闹了怎么办?不行,我得把书房的闹钟拿来。

等我把闹钟定好时间,躺下睡觉时,我又开始担心了——闹钟明早万一坏了,或者不够响叫不醒我,怎么办?一切皆有可能嘛。

不行,我得试下。

我看看时间,现在是半夜0:20,我把时间定到了0:22。

过了一会,闹钟“嘟嘟嘟嘟”地叫起来了。

好了,放心了。就算手机没电,闹钟应该是没问题的。我调好闹钟安然躺下了。

就在我又要睡着的时候,又莫名其妙地担心起来——闹钟虽然保险,可是电池好久没换了,明早能保证叫醒我吗?

这时我有些生我的气了,杞人忧天式的瞎担心,这都0:30了。

我伸手又拿过来闹钟,又试验了一下它的闹钟功能,还好,叫得声音挺大的。心里稍微平静了些——其实闹钟本来就是好的。我真的在杞人忧天。

等我把闹钟放下的时候,我开始想,我怎么就这么为了一次小小的迟到而谨小慎微地忧心忡忡呢?活得也太累了吧?

突然生出对自己的悲哀来。

等我对我悲哀完毕,看看表居然凌晨1点多了。哎,到底还睡不睡呢,真是!

蒙头大睡,我想倒在床上快点睡着,这样还有4个小时多的睡眠时间呢。可是问题又来了——越想睡着,你就睡不着。而且你越着急越没睡意。完蛋,我还是别睡了。

我爬起来,把灯打开,又抓起小说,想用小说的神奇催眠效果,把自己快点催眠。

可奇怪了,你越是在乎效果,催眠就越没效果。照照镜子,我的眼睛都快熬成兔子了,可就是睡不着啊。

扔下书,看看表2点多了。我简直想到阳台上大吼几声,可是又担心招来警察叔叔,只好作罢。

吃几片安眠药吧。翻遍抽屉就是找不着,可能以前失眠的时候都被吃光了吧。

怎么办?算了,打游戏,打到天亮好了。

等我拿定主意,打开CS想激战到天亮的时候,出现了一个奇迹——我眼皮打架,想睡觉了!

赶紧——把电脑一关,“哧溜”到床上,趁睡意来袭缴枪投降!

此刻已经是凌晨3点左右了。我还能睡将近3个小时呢。

等我睡下,又有些担心:我的闹钟定的时间应该没错吧。是5:50吧?我又开灯看了看,没错,是5:50。

顺手又抓起闹钟,试了一遍闹铃,嗯,声音还挺大。应该没问题了。

打了一个大大的哈欠,一头栽在床上——我估计我睡下的时候应该是3:30左右。

第二天早上我是被急促的敲门声惊醒的。

我爬起来的一瞬间就意识到完蛋了,肯定睡过头了。因为天色大亮,客厅里一片金黄的阳光。

果然,是要好的一个同事敲的门,开门后他急急地问我——你没事吧?怎么没有去升旗?还以为你咋了呢,领导让我来你家看看,如果有事我准备报警呢。

你别报警!我先看看我的手机和闹钟怎么没叫醒我。

一看,全明白了,手机真的没电了。闹钟有电,秒针还在不紧不慢地跑着呢,只不过是倒着跑的——闹钟昨晚已经被我折腾坏了!我担心的事情居然这样出现了。

气得我一屁股坐在沙发上——恐怕今晚将被气得睡不着了吧!

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