早就听说喝红酒可帮助睡觉,可我不喜欢喝酒,而且红酒挺难喝的, 但我睡眠质量实在太太差,所以我想尝试一下,但就是想问,什么红酒能好喝些,甜一点,呵呵,喝完就能睡了,呵呵,睡个好觉一定很幸福。

是的,睡前适量喝点红酒有利于改善睡眠，疏通血管，增强人体免疫力，使皮肤细腻红润有光泽，特别适用于女人.要坚持才有效果，而且一次不宜喝太多。还可以在睡前尝试喝牛奶或者蜂蜜水，中医认为这两者对改变睡眠质量有显著的效果。

度数小的就很好喝，不要喝干红,度数很大，现在一般卖的都有4度，11度等，你只要买4度的就好了，而且要买红葡糖酒啊。睡前喝牛奶也很帮助睡眠，不一定要喝酒啊。