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我每天都有6小时以上的睡眠时间，但仍然感觉到好累？

高红新

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1# 大 中 小 发表于 2007-10-8 16:11  只看该作者

我每天都有6小时以上的睡眠时间，但仍然感觉到好累？

我平时都是12点左右睡觉，早上大概6点30左右起床，但每天上课的时候都会感觉到眼睛好困。我想是不是我带隐形眼镜的问题或者睡觉前喝水都不可以的，因为要是我晚上喝过尽管是一点点的水，第二天我的脸都会有点肿的～！

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2# 大 中 小 发表于 2007-10-8 16:12  只看该作者
看样子你的年纪不大，人越年轻，越需要睡眠，就好像小学生应该睡眠9小时以上，甚至10小时，20多岁成年人也应该保持8小时，30岁以后的成年人会慢慢减少对睡眠的需要。
你困是正常的，需要增加睡眠，或增加一个午睡。

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3# 大 中 小 发表于 2007-10-8 16:12  只看该作者
我看过相关医学报道

每个人需要的睡眠时间是不一样的，体质差异

有的人每天4，5小时的睡眠照样经历充沛

有的人睡10小时还是困

看来你是需要长时间睡眠类型的，晚上早点睡吧，或者中午来个午觉

还有你提到了隐形眼镜问题

这个带久了会眼睛干，也会造成困、眼睛睁不开的错觉]

建议少戴

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