晚上经常做梦，早上起来很累，白天中午也没有午休时间，哪位朋友能给出出主意，小弟先谢过了！

中医上说早起要喝盐开水，晚上睡觉之前喝蜂蜜。之所以喝蜂蜜就是因为蜂蜜有宁神安心的作用，很好的保证睡眠质量，也不会出现早起的现象。