我本来不失眠的，三年前高考的时候。考前一天，老师在讲注意事项的时候提到。有的同学考前整夜整夜的睡不着。我当时不以为然。到了高考的前一天晚上，当我躺下的时候。我就想着老师讲的那句话：整夜整夜的睡不着。然后我就特别恐慌，感觉要是睡不着第二天怎么考试啊。 就过就果真一夜没有睡。之后过了考试睡眠又恢复了。考试结果可想而之，我就来到一个二流大学。大学四年努力学习，又要到考研了，我害怕高考的阴影一直笼罩着我。到了考研的前夜还是睡不着。那可是我的前途啊。

现在快要考试了，我又遇到这样的问题，我也尝试了许多方法，可是我好像有了强迫症似的，一到床上就想睡不着了会影响第二天的复习，然后果然睡不好。我想控制自己，可是不行。我渴望读上一个好的研究生，所以不想因为失眠而葬送了我的前途。

所以早解决问题，想请专家帮帮我。谢谢了。

应该从心理方面入手，先排除对失眠恐惧感。平静的接受“睡不着”现实，而不要轻易把自己定性为“失眠患者”。建议去看看心理医生哈。

哎，真是同病相怜啊，你的情况和我真的太相似了，简直就是一模一样哦，哈哈哈哈
只是我现在在二流大学毕业并且参加工作了。相对于我，你应该还是很幸运的，
因为我由于这个没想通，硬是放弃了研究生考试啊。佩服你的勇气！
不过在这方面我思考可能比你深刻，也有了很多的发现！
我的QQ22997942，欢迎互相交流！