失眠20多年，靠吃药睡眠怎样才可以脱离药物睡眠根治失眠？

慢性失眠往往因为参杂了情绪和药物依赖等问题而使得治疗较为复杂，建议：
1、带齐以往所有就诊记录，到睡眠专科或精神科/心理门诊医生处详细了解病情特点，重新评估目前的状态，明确诊断，系统治疗；
2、如果必须靠药物才能维持睡眠，建议由医生协助调整至最小剂量的副作用较小的药物，并定期评估，病情改善后再根据需要制定系统减药方案。千万不可自行盲目减药或停药！