是不是做梦时睡眠的质量比较差？谢谢！

人的睡眠有两种不同的时相状态，分别叫做慢波睡眠和快波睡眠（又叫异相睡眠）。睡眠过程中，两个时相互相交替.，
慢波睡眠有利于体力的恢复，快波睡眠则有利于精力的恢复.。做梦是快波睡眠的特征之一。

不一定是的,适当的梦，可以调节人的睡眠，提高睡眠质量，如果你做一个好梦，第二天一天心情都会好的，但是如果做梦太多了，那就是神经衰弱了，喝点安神补脑液，吃点养血安神片就好了。

我觉得要依照做的梦来判断。如果是个美梦，那么你醒来后肯定精神百倍，神清气爽。如若不然，那就是疲惫的从床上爬起来，每每回想起做的噩梦，还要不寒而栗一阵子~ 呵呵，自己的看法啦，不一定准哦。