我是高中生，睡眠从去年10月份开始很不好。白天上课总是哈欠连天，中午11：00左右开始想睡觉。晚上整夜整夜的做梦。节假日的时候又很嗜睡，中午能睡4、5个小时，而且多梦。多梦已经严重的影响了我的生活和学习。不但是多梦，还有消化不畅、头昏头痛等症状。谁能帮我来解决一下这些问题呢？谢谢~~

看来你体质较弱，可能还有轻度的神经衰弱，会不会是学习压力大，心理紧张造成的呢？选一个你喜爱的运动项目锻炼身体，以增强体质，同时注意劳逸结合，别用脑过度．当学习效率下降时，就调剂一下，如到公园或郊外散步，钓鱼或练书法都可治疗神经衰弱，我也曾患严重的神经衰弱，坚持练习书法，三年后恢复正常。

中午不要睡觉 将生物钟调节一下 晚上尽量躺着不要动，什么别想学生很紧张，应学会调节和放松。