我失眠己有一年多了,在睡觉时很难入睡,有时侯好不容易睡着了又被呼噜打醒. 晚上醒来次数很多数不清,算是睡着也都是在做梦而做梦还会象电视连续集一样会一次一次地接下去,就好象心在想一样心也很清楚老是这样迷迷糊糊，早晨起来腰酸，头有时候还要痛。去过医院医生就开点安定，有时候吃了二粒整夜都还不会睡。白天精神很差人感觉好赖，很痛苦也很害怕，精神越来越差形成恶性循环。有什么方法能让我睡着吗？

你能否确知你不憋气？你应该到医院做个睡眠监测，以排除睡眠呼吸暂停的可能。如果有呼吸暂停，安定是不可吃的。