喏..我总是睡不沉,要睡也是浅睡.而且总是到半夜2,3点就会醒,不管我多晚睡都会这样,而且因为这样,我晚上就总是不能睡,一到白天又坚持不了,我该怎么办啊?这样让我好累..

1、去中医医院看病，配些安神助眠的中药；

2、白天如果比较累的话适当休息个15分钟左右，但不要多睡，否则晚上又睡不着了。

保持一颗平常心。睡好也它，不好也它。自然而然，悠然入梦。