这半个月以来,我晚上睡觉比白天工作还要累,总是梦着乱七八糟的事情,睡醒也记不清一个来,想事情的时候也知道自己在睡觉,可就是不能控制住不让大脑来想,就这样每天都很疲倦,好累呀!大家快快来帮帮我吧!

我也这样子，好几年了，不过关键在心态.不要太在意,不要烦躁。另外不要看很刺激的东西如恐怖片，动作片，每天按时上床睡觉，养成良好的习惯，多喝枸杞，多吃大枣，注意头部按摩。白天想睡的话，喝茶，千万不能睡，这样晚上才能睡着。

可能的负面因素有：生活不规律、刺激性饮食、生活环境改变、压力大、身体疲劳

几点可能的建议：保持良好的生活规律不睡懒觉；睡前避免刺激性的饮食如酒精咖啡茶可可等也不能吃太饱；睡前半小时不要工作或做剧烈运动要放松；平静心情不要有胡思乱想自己给自己制造心理暗示。

持续睡眠不佳最好还是看医生。

“静宁舒康系列纯中药”为纯中药制剂，不含任何激素，无任何副作用，但与普通的纯中药是不一样的。区别之处在于制作过程中运用了分之基因与中医组合疗法，即通过磁谱因子制作将中药内的有些微粒成份改变了，安全性比普通的纯中药更高，此属世界首创。

1、基因置换：是指将致病基因整个地被有功能的正常基因所置换，使致病基因永久地得到更正。

2、基因修正：是指将致病基因的突变碱基序列得以纠正，而正常序列部分予以保留，使突变的致病基因恢复正常
功能。

3、基因修饰：则是指将目的基因导入缺陷细胞或其他细胞，目的基因的表达产物可修饰和改变缺陷细胞的功能或
使原有的功能得到加强。

4、基因失活：就是应用反义技术特异封闭某些基因的表达，以达到抑制某些有害基因的表达。基因治疗用的基因
在体内表达无需精确调控，表达产物过多不会产生任何危害。