睡眠不足、注意力不集中、缺乏精力、怎么办？

你心里应该有什么事让你无法好好的休息，所以你可以抽空去一下游乐园，好好的玩它一天，让自己好好的放松一下，在游乐园里大叫是没有人会笑你的，所以你可以好好的放松一下，然后回家洗个热水澡，一定可以好好的睡上一觉的。

我想你要多做运动，比如跑跑步什么的，去野外呼吸下新鲜空气，对身体有好处 。城市的人，你这毛病是个通病，别担心，只是运动，饮食，工作，睡眠跟上，你就会渐渐的 恢复过来。对了，看一些电影（喜剧）也会有所帮助 。

脑力劳动要比体力劳动更累人，这种状态不能长久下去，否则会直接影响到你的健康。再忙，再累，也要注意休息，其实健康才是最重要的，也是应该让我们加倍关注的。根据自己的实际情况，做个调整，好好补充一下睡眠，或者出去散散心，放轻一下，总之，不要拼命，活着不容易，生活压力太多，要对自己好些。