我23岁，从9年前初中开始失眠，以前因为升学压力有失眠的习惯，现在读研了,基本上没有压力了，我本身性格也比较开朗，但睡觉的时候，头脑里面像放电影一样，不由自主得想各种事，两三小时才能入睡。请问我该怎样治疗？

失眠的难治就在于它的慢性持久。建议到睡眠医院进行心理治疗，平时多锻炼。