本人三年来靠吃安眠药入睡,现各种安眠药均失效,入眠更困难.除睡眠问题外,精神状态良好,现在该怎么办?

失眠的治疗首先要找到导致的原因，最常见的原因是不良的睡眠与生活习惯，如果病因不除，单服安眠药不可能有效。
建议去睡眠门诊，接受医生专业治疗。
另外，改善睡眠最佳、也是最基本的方法是应有一个良好的生活与睡眠习惯：如早睡早起,每天下午慢跑或快步走30-40分钟，不睡午觉，晚饭后不进行剧烈运动，睡前一个小时内（如九点半后）不要进行任何可能兴奋大脑的事情：如避免看书、看电视、上网、聊天、听音乐等等。睡前静坐半小时队改善入睡困难有帮助。